Avez-vous besoin d'un coach pour un Ironman ?

Do you need a coach for an IRONMAN? Chacune a des raisons particulières pour s'engager avec un coach. Peut-être êtes vous un débutant à la recherche de conseils pour atteindre ce premier Graal de "finisher" Ironman ? ou bien êtes vous un athlète confirmé à la recherche d'une progression pour atteindre des objectifs personnels de performance.

Un coach de triathlon ou de course à pied saura vous accompagner pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, vous rendre plus performant grâce à son expérience et une formation structurée, apportant le confort de

la programmation de vos entrainements, restant à votre écoute, toujours source de motivation.

Votre programme d'entrainement sera structuré de manière appropriée, prenant en compte vos contraintes, vous pourrez consacrer toute votre énergie mentale à la réussite de vos entrainements, le coach vous apportera de l'écoute, du conseil et une motivation constante. Enfin, vous apprendrez plus vite, plus efficacement et ferez moins d'erreurs potentiellement catastrophiques sur une épreuve sportive.

Outre l'écoute de l'athlète, un coach de triathlon doit maitriser les domaines suivants :

- la nutrition pour les athlètes, avant-course, en course et post-course

- la physiologie de l'exercice

- l'entrainement de la force & musculation

- les techniques de natation

- l'expertise en cyclisme

- la compétence en course à pied

- une plateforme de programmation d'entrainements

Bien évidemment, les stratégies d'entrainement varieront en fonction du type d'athlète, de ses objectifs et de son expérience.